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打造寶寶健康睡眠,這幾個誤區要避開

本文Tag標簽:生長發育/睡眠/護理/健康??

  孕媽們到了孕后期肚子會越來越大,做什么事都不方便了,覺也睡不好了,都希望早點卸貨就輕松了。其實你們的想法太簡單了,真正的磨難是從寶寶出生后才開始的。就單單是“寶寶睡眠”這一件事,就夠寶媽們要好好學習的了。

  對于寶寶的睡眠,新手媽媽們常會有這些誤解,快來看看你中招了沒?

  1、寶寶累了就睡了

  寶媽們都會認為寶寶累了自然就會睡覺了,其實寶寶如果特別累的時候是很難入睡的,這就是我們說的“鬧覺”。這時是很難哄睡的,雖然鬧到最后還是睡著了甚至是哭著睡著的,其實這樣的入睡方式是不好的。所以寶媽們平時要注意多觀察,一旦發現寶寶有這些情況的時候就說明寶寶已經困了:打打哈欠、揉眼睛、眼睛沒神了、撓耳朵、注意力不太集中了,這時寶媽就要立刻及時哄寶寶睡覺了。

  2、白天不允許睡覺

  很多寶媽都認為給寶寶白天少睡點,到了晚上寶寶就睡的香了。其實這個想法是不對的,白天的睡眠是能幫助寶寶的晚上的睡眠的,白天該睡覺的時候你不讓寶寶睡覺,讓他玩的很累。那么到了晚上寶寶睡覺的時候容易會睡不踏實的,會做夢易驚醒。白天寶寶不睡覺是不行的,但是不能睡多了,如果睡多了確實會影響到寶寶晚上的睡眠的。

  3、哭著入睡 

  有的寶媽認為寶寶哭累了就會睡的,這種想法是不對的。寶寶小表達能力有限,他哭肯定是有原因的,這個時候寶媽們就要了解寶寶為什么哭。是不是餓了、還是衣服穿的不舒服、被子是不是厚了寶寶熱了、是不是渴了、還是有哪里不舒服了,知道為什么哭了才好哄寶寶睡覺。

  4、大了就能好好睡覺

  寶寶長大了懂事了,睡的肯定比小寶寶好。但是好的睡眠質量對寶寶的整個生長發育過程是很重要的,所以寶媽要從小就要幫寶寶建立一個好的睡眠習慣,這樣才有利于寶寶的身體健康。一個良好的睡眠習慣,可以讓寶寶們睡得更好更有質量。

  5、睡覺不能有動靜

  有的有寶寶的家庭,寶寶睡覺的時候就要關掉電視,大人說話走路都要小心,不要發出聲響,怕驚醒寶寶。因為只要有一點點小的聲音,寶寶都會手腳張開好像要抱一樣,感覺是受到了驚嚇一樣。這時寶媽們不要緊張,這種反應是正常的生理性反應,這時寶媽只需要輕輕的拍拍寶寶,給他一種安全感就可以了。等寶寶大點這個現像就會慢慢消失的。所以我們不主張小寶寶的睡覺環境太安靜了,等他習慣安靜環境的時候只要有一點聲音他就會覺得害怕會受到驚嚇的。

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